kaufland.bg/recepti
Енергийни барчета за овладяване на Силата
Ако сканирате QR кода, рецептата ще се отвори на Вашия смартфон или таблет. А само с един клик всички съставки могат да станат част от списъка Ви за пазаруване.
Продукти (12 порции)
| 150 г | овесени ядки |
| 2 с.л. | овесени люспи |
| 50 г | натрошени лешници |
| 2 с.л. | пукан амарант |
| 2 с.л. | ленено семе |
| 50 г | червени боровинки |
| 30 г | кокосово масло |
| 30 г | мед |
| 60 г | кафява захар |
Съвет
-
За още по-добър вкус добавете 1 ч.л. канела.
Приготвяне
- 1
Овесените ядки и люспи, лешниците, амарантът, лененото семе и боровинките се изсипват в купа и се разбъркват. В касерола се затоплят кокосовото масло, медът и захарта, след което се изсипват към сместа от ядки и всичко се разбърква добре.
- 2
Още топлата смес се разпределя върху хартия за печене и се оставя в хладилник за мин. 30 минути.
- 3
След като се извади от хладилника с нож се оформят 12 еднакви барчета.