kaufland.bg/recepti
Печени протеинови овесени ядки
Ако сканирате QR кода, рецептата ще се отвори на Вашия смартфон или таблет. А само с един клик всички съставки могат да станат част от списъка Ви за пазаруване.
Продукти (4 порции)
| 500 мл | соева напитка K-take it Veggie |
| 2 | био банана |
| 2 с.л | бадемово масло |
| 2 с.л | сироп от агаве |
| 1 | ванилова захар |
| 1 щипка | канела на прах |
| 200 г | овесени ядки |
| 2 с.л. | чиа |
| 2 с.л. | какаови зърна |
| 1 ч.л. | бакпулвер |
| 125 г | замразени боровинки |
| 1 с.л. | филирани бадеми |
| мазнина за формата |
Приготвяне
- 1
Фурната се загрява до 180°C с вентилатор.
- 2
Формата за печене се намаслява.
- 3
Соевата напитка, единият банан, протеинът на прах, бадемовото масло, сиропът от агаве, ваниловата захар и канелата се смесват в блендер и се пасират.
- 4
На свой ред овесените ядки, семената от чиа, какаовите зърна и бакпулверът също се смесват в купа. Добавя се сместа от блендъра и се разбърква, след което се слагат боровинките.
- 5
Така приготвената смес се разпределя равномерно в тавата.
- 6
Останалият банан се нарязва на филийки и се разпределя върху сместа, заедно с филираните бадеми. Пече се за 20-30 минути.